iOS 16은 우리에게 하루에 칼로리를 기준으로 이동 목표를 설정할 수있는 iPhone 피트니스 앱을 제공했습니다. 그런 다음 Apple Watch Activity 앱과 유사하게 이동 목표를 달성 할 때 매일 링을 닫습니다. 그러나 체력 목표는 개인마다 크게 다르며 현재 상황에 따라 조정해야 할 수도 있습니다. 아래에서는 iPhone 피트니스 앱에서 이동 목표를 변경하는 방법을 다룹니다.
이 팁을 좋아하는 이유
- 라이프 스타일에 가장 적합한 개인화 된 이동 목표를 설정하십시오.
- 아프거나 부상을 입거나 더 나아가려고 할 때 이동 목표를 쉽게 업데이트하십시오.
iPhone의 피트니스 앱 목표를 변경하는 방법
iPhone의 건강 추적 기능에 대해 자세히 알아 보려면 무료 팁 뉴스 레터. 아직 iPhone을 iOS 16에 업데이트하지 않았다면 16 , 피트니스 앱을 갖기 위해서는 그렇게해야합니다. 일일 이동 목표는 하루에 칼로리를 기준으로하며, 다른 목표 (예 : 일일 단계 목표)는 그로부터 계산됩니다. 피트니스 앱에서 이동 목표를 업데이트하는 방법은 다음과 같습니다.
- 피트니스 앱 을 열고 오른쪽 상단 코너에서 프로파일 아이콘 를 탭하십시오.
- 이동 목표 변경 를 누릅니다.
- 또는 화면 상단에 표시된 활동 요약 을 활용하여 일일 이동 목표에 액세스 할 수 있습니다.
- 그런 다음 아래로 스크롤하고 이동 목표 변경 을 선택하십시오.
- 매일 이동 목표는 하루에 칼로리로 표시됩니다. 이 숫자의 양쪽에 플러스 또는 마이너스 아이콘 를 탭하여 이동 목표를 늘리거나 줄입니다.
- 새로운 일일 목표에 만족하면 이동 목표를 탭하십시오 .
그게 전부입니다! 너무 높거나 낮은 초기 칼로리 목표를 설정하면 위의 동일한 단계를 따라 목표 목표를 조정할 수 있습니다. 또한이 팁을 즐겼다면 방법을 확인하십시오. 건강 앱에서 약물 알림을 설정하므로 약물 복용을 잊지 마십시오.
