Apple이 Apple Watch의 마음챙김 앱에 추가한 멋진 새 기능은 마음 상태입니다. 이 기능을 사용하면 하루 종일 기분을 기록하거나 하루 종일 기분을 한 번에 기록할 수 있습니다. 마인드풀니스 앱의 이 새로운 옵션은 편리하고 사용하기 쉬우며 꽤나 예쁘기 때문에 다른 기분 추적 앱과는 작별을 고하세요. 방법을 알려드리겠습니다.
이 팁이 마음에 드는 이유:
- Apple Watch의 새로운 마음 상태 기능으로 하루 종일 기분을 기록하세요.
- 시간에 따른 기분 변화를 추적하여 기분에 영향을 미치는 요인을 파악할 수 있습니다.
- 건강 앱에서 바로 기분 데이터와 정보에 액세스할 수 있습니다.
기분 상태를 기록하는 방법
시스템 요구 사항
이 팁은 iOS 17 이상을 실행하는 iPhone 및 watchOS 10 이상을 실행하는 Apple Watch에서 작동합니다. iOS 17로 업데이트하는 방법을 알아보세요.
watchOS 10 이전에는 마음챙김 앱이 주로 숨을 쉬거나 몇 초 동안 명상을 하라고 알려주었습니다. 새로운 마음 상태 기능을 사용하면 마인드풀니스 앱으로 더 많은 일을 할 수 있습니다. 이미 iPhone에서 기분을 추적하는 방법을 소개해 드렸지만, 이 기능은 Apple Watch에서 더욱 유용합니다. 기기가 항상 곁에 있기 때문에 언제든지 기분을 기록하기가 더 쉬워집니다. Apple의 최신 소프트웨어 릴리스에 대한 최신 정보를 알고 싶다면 무료 구독을 신청하세요. 오늘의 팁에 가입하세요!
iPhone의 숨겨진 기능 발견하기스크린샷과 명확한 설명이 포함된 일일 팁을 매일 하나씩 받아 하루에 단 1분 만에 iPhone을 마스터할 수 있습니다.
- Apple Watch에서 마음챙김을 엽니다.
- 마음 상태를 탭합니다.
- 이 기능을 처음 사용하는 경우 지침이 표시됩니다. 시작하기를 탭합니다.
- 현재 기분 기록하기 또는 오늘 전반적인 기분 기록하기 중 하나를 선택합니다.
- 애니메이션이 표시됩니다. 디지털 크라운의 다이얼을 돌려 기분에 맞게 애니메이션을 조정합니다.
- 다이얼을 위로 돌리면 더 긍정적인 분위기를 연출할 수 있습니다.
- 다이얼을 아래로 돌리면 더 부정적인 분위기가 조성됩니다.
- 완료했으면 확인을 탭합니다.
- 그런 다음 자신의 기분을 가장 잘 설명하는 감정을 선택적으로 선택하라는 메시지가 표시되어 더 자세히 설명할 수 있습니다.
- 그런 다음 어떤 일이 자신에게 가장 큰 영향을 미치는지 묻습니다.
- 완료되면 데이터가 기록되었다는 확인 메시지가 표시됩니다.
- 마지막으로 기분을 기록하기 위해 매일 알림을 설정할지 묻는 메시지가 표시될 수 있습니다. 이 옵션을 선택하면 Apple Watch에서 하루에 한두 번씩 기분을 기록하라는 알림을 보내게 됩니다(이 알림은 성가실 수 있으므로 바쁜 시간에 알림을 받고 싶지 않다면 이 옵션을 건너뛰는 것이 좋습니다).
기록 중인 데이터를 찾으려면 iPhone의 건강 앱으로 이동하여 모든 건강 데이터 보기를 탭하면 됩니다. 마음 상태 통계가 표시되며, iPhone에서 직접 항목을 추가할 수도 있습니다. 이 새로운 기능이 정말 마음에 들어 매일 습관으로 만들고 싶어요!
