매년 받는 건강검진에서 당뇨병 전단계 진단을 받은 후, 가끔 걷거나 매달 야외 활동을 하는 것 이상의 운동이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 오랫동안 헬스장에 가본 적도 없었고 계획적으로 운동을 해본 적도 없었기 때문에 극복해야 할 장애물이 많았습니다. 기술에 관심이 많은 저는 스마트 헬스장 장비를 조사하다가 결국 Speediance 짐 몬스터를 사용하기로 결정했습니다.
이게 뭐죠?
스마트 짐은 일반적으로 디지털 화면이나 앱을 통해 운동을 선택하고 추적할 수 있는 소형 케이블 운동기구입니다. 스피디언스 짐 몬스터($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym)는 수직 거치대, 대형 터치스크린, 조절 가능한 여러 개의 수직 장착 지점을 갖추고 있습니다. 스피디언스 앱 (무료)**은 운동 스케줄을 예약하고 통계를 검토하는 데 유용합니다. 짐 몬스터는 실제 운동 화면이 추가되어 앱을 미러링하므로 매끄럽게 사용할 수 있습니다.
Gym Monster를 사용하는 모든 사람을 위한 프로필을 만들 수 있습니다. 저희 가정은 안드로이드와 아이폰을 혼용하고 있는데, 앱은 두 기기 모두에서 똑같이 잘 작동합니다. 더 많은 피트니스 팁이 필요하다면, 무료로 제공되는오늘의 팁 뉴스레터에서 확인하세요.
iPhone의 숨겨진 기능 발견하기하루 1분 만에 iPhone을 마스터할 수 있는 일일 팁(스크린샷과 명확한 설명이 포함된)을 받아보세요.
프로그램에는 전신 운동, 초급 및 고급 계획과 같은 구체적인 목표가 있습니다. 프로그램 기간에 따라 몇 주에 걸쳐 미리 예약된 개별 운동이 포함되어 있으며, 휴식일도 유연하게 조정할 수 있습니다. 저는 매일 특정 신체 부위에 초점을 맞춘 ‘초보자 시리즈’를 즐겨 이용하고 있습니다. 이 프로그램은 일주일에 5일씩 5주 동안 진행됩니다. 운동이 기분 좋게 느껴지고 결과가 눈에 보이기 때문에 이 프로그램을 고수하고 있습니다. 일관성이 핵심입니다!
맞춤형 운동을 만들 수 있는 옵션이 마음에 들지만, 앱에는 맞춤형 프로그램이 없습니다. 사용자 지정 운동이 있는 경우 매일 수동으로 선택해야 합니다.
무료 리프트 모드를 사용할 수 있는데, 기본 기능이지만 원하는 대로 설정하고 사용할 수 있을 만큼 유연합니다. 안타깝게도 인터넷이나 멤버십이 없는 경우 리프트 모드만 사용할 수 있습니다.
운동 중 기기에서 10분 이상 자리를 비우면 운동이 취소되는데, 저를 비롯한 많은 사용자가 이 점을 불편해했습니다.
설정
매년 받는 건강검진에서 당뇨병 전단계 진단을 받은 후, 가끔 걷거나 매달 야외 활동을 하는 것 이상의 운동이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 오랫동안 헬스장에 가본 적도 없었고 계획적으로 운동을 해본 적도 없었기 때문에 극복해야 할 장애물이 많았습니다. 기술에 관심이 많은 저는 스마트 헬스장 장비를 조사하다가 결국 Speediance 짐 몬스터를 사용하기로 결정했습니다.
이게 뭐죠?
스마트 짐은 일반적으로 디지털 화면이나 앱을 통해 운동을 선택하고 추적할 수 있는 소형 케이블 운동기구입니다. 스피디언스 짐 몬스터($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym)는 수직 거치대, 대형 터치스크린, 조절 가능한 여러 개의 수직 장착 지점을 갖추고 있습니다. 스피디언스 앱 (무료)**은 운동 스케줄을 예약하고 통계를 검토하는 데 유용합니다. 짐 몬스터는 실제 운동 화면이 추가되어 앱을 미러링하므로 매끄럽게 사용할 수 있습니다.
Gym Monster를 사용하는 모든 사람을 위한 프로필을 만들 수 있습니다. 저희 가정은 안드로이드와 아이폰을 혼용하고 있는데, 앱은 두 기기 모두에서 똑같이 잘 작동합니다. 더 많은 피트니스 팁이 필요하다면, 무료로 제공되는
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프로그램에는 전신 운동, 초급 및 고급 계획과 같은 구체적인 목표가 있습니다. 프로그램 기간에 따라 몇 주에 걸쳐 미리 예약된 개별 운동이 포함되어 있으며, 휴식일도 유연하게 조정할 수 있습니다. 저는 매일 특정 신체 부위에 초점을 맞춘 ‘초보자 시리즈’를 즐겨 이용하고 있습니다. 이 프로그램은 일주일에 5일씩 5주 동안 진행됩니다. 운동이 기분 좋게 느껴지고 결과가 눈에 보이기 때문에 이 프로그램을 고수하고 있습니다. 일관성이 핵심입니다!
맞춤형 운동을 만들 수 있는 옵션이 마음에 들지만, 앱에는 맞춤형 프로그램이 없습니다. 사용자 지정 운동이 있는 경우 매일 수동으로 선택해야 합니다.
무료 리프트 모드를 사용할 수 있는데, 기본 기능이지만 원하는 대로 설정하고 사용할 수 있을 만큼 유연합니다. 안타깝게도 인터넷이나 멤버십이 없는 경우 리프트 모드만 사용할 수 있습니다.
운동 중 기기에서 10분 이상 자리를 비우면 운동이 취소되는데, 저를 비롯한 많은 사용자가 이 점을 불편해했습니다.
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중국에서 화물 운송으로 오는 대형 기기이기 때문에 한 달 이상 기다려야 받았습니다. 기계가 도착하기 일주일 전에 화물 회사에서 배송 일정을 잡으라는 전화를 받았는데, 다른 고객들도 마찬가지인 것 같습니다.
- 다행히도 큰 기기이지만 일단 집에 도착하면 바퀴를 굴려서 이동할 수 있습니다! 제가 이 제품을 선택한 가장 큰 이유 중 하나는 경쟁사 기기는 영구적인 장소와 전문적인 설치가 필요하다는 점입니다. 바퀴가 달린 플랫폼을 원하는 위치로 옮긴 후에는 플랫폼을 낮추고 잠글 수 있습니다.
- 각 운동은 오디오 설명과 코치가 운동을 수행하는 비디오로 안내합니다. 운동 중 목표 근육, 칼로리 소모량, 소요 시간을 보여주는 풍부한 데이터가 제공됩니다. 버튼 하나만 누르면 운동에 대한 텍스트 지침을 쉽게 얻을 수 있습니다. 모든 화면에는 시계 역할을 겸하는 플로팅 설정 버튼이 있습니다. 이를 통해 Wi-Fi 연결, 블루투스 장치, 오디오 설정 등 주요 설정에 빠르게 액세스할 수 있습니다.
- 오디오 설정에 대해 말하자면, Gym Monster는 선택하거나 비활성화할 수 있는 다양한 배경 음악 세트를 제공합니다. 처음에는 음악을 끄고 시작했지만 지금은 백그라운드에서 부드럽게 재생하며 음악을 즐기고 있습니다. 하지만 여전히 같은 노래를 반복해서 듣는 것은 지루할 수 있습니다.
- 체육관 괴물의 활약
- 운동을 시작하기 직전에 기기가 어떤 어태치먼트가 필요한지, 어떻게 설정해야 하는지 알려줍니다.
- 짐 몬스터는 패키지에 따라 다양한 어태치먼트와 액세서리가 함께 제공됩니다. 개인적으로 저는 다양한 경사 운동을 할 수 있는 조절식 벤치를 선택했습니다. 모든 어태치먼트는 플랫폼의 두 지점 또는 수직 랙의 두 지점에 부착할 수 있는 회전식 장착 지점에 클립으로 고정되어 원하는 대로 위아래로 움직일 수 있습니다.
- 바벨이 최고는 아닙니다. 두 개의 링으로 조절이 가능해서 다른 구멍으로 이동할 수 있지만, 한두 번 정도는 링이 구멍에서 튀어나온 적이 있는데, 이런 일은 절대 원치 않는 일이죠. 또한 운동할 때 무게를 조절할 수 있는 웨어러블 블루투스 링이 함께 제공됩니다.
- 매년 받는 건강검진에서 당뇨병 전단계 진단을 받은 후, 가끔 걷거나 매달 야외 활동을 하는 것 이상의 운동이 필요하다는 것을 깨달았습니다. 오랫동안 헬스장에 가본 적도 없었고 계획적으로 운동을 해본 적도 없었기 때문에 극복해야 할 장애물이 많았습니다. 기술에 관심이 많은 저는 스마트 헬스장 장비를 조사하다가 결국 Speediance 짐 몬스터를 사용하기로 결정했습니다.
이게 뭐죠?
- 스마트 짐은 일반적으로 디지털 화면이나 앱을 통해 운동을 선택하고 추적할 수 있는 소형 케이블 운동기구입니다. 스피디언스 짐 몬스터($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym)는 수직 거치대, 대형 터치스크린, 조절 가능한 여러 개의 수직 장착 지점을 갖추고 있습니다. 스피디언스 앱 (무료)**은 운동 스케줄을 예약하고 통계를 검토하는 데 유용합니다. 짐 몬스터는 실제 운동 화면이 추가되어 앱을 미러링하므로 매끄럽게 사용할 수 있습니다.
- Gym Monster를 사용하는 모든 사람을 위한 프로필을 만들 수 있습니다. 저희 가정은 안드로이드와 아이폰을 혼용하고 있는데, 앱은 두 기기 모두에서 똑같이 잘 작동합니다. 더 많은 피트니스 팁이 필요하다면, 무료로 제공되는
- 오늘의 팁 뉴스레터에서 확인하세요.
- iPhone의 숨겨진 기능 발견하기하루 1분 만에 iPhone을 마스터할 수 있는 일일 팁(스크린샷과 명확한 설명이 포함된)을 받아보세요.
프로그램에는 전신 운동, 초급 및 고급 계획과 같은 구체적인 목표가 있습니다. 프로그램 기간에 따라 몇 주에 걸쳐 미리 예약된 개별 운동이 포함되어 있으며, 휴식일도 유연하게 조정할 수 있습니다. 저는 매일 특정 신체 부위에 초점을 맞춘 ‘초보자 시리즈’를 즐겨 이용하고 있습니다. 이 프로그램은 일주일에 5일씩 5주 동안 진행됩니다. 운동이 기분 좋게 느껴지고 결과가 눈에 보이기 때문에 이 프로그램을 고수하고 있습니다. 일관성이 핵심입니다!
맞춤형 운동을 만들 수 있는 옵션이 마음에 들지만, 앱에는 맞춤형 프로그램이 없습니다. 사용자 지정 운동이 있는 경우 매일 수동으로 선택해야 합니다.
무료 리프트 모드를 사용할 수 있는데, 기본 기능이지만 원하는 대로 설정하고 사용할 수 있을 만큼 유연합니다. 안타깝게도 인터넷이나 멤버십이 없는 경우 리프트 모드만 사용할 수 있습니다.
