Apple Watch에서 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 수면 추적기입니다. 수면 단계를 확인하고 수면 패턴과 전반적인 건강을 더 잘 이해할 수 있다는 것은 정말 멋지고 유용한 기능입니다. 하지만 때때로 Apple Watch는 수면 트래킹을 멈추거나 무작위로 하룻밤을 건너뛰기도 합니다. 다음은 Apple Watch가 수면을 추적하지 않는 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
Apple Watch가 수면을 추적하지 않는 이유
Apple Watch가 수면 단계를 추적하지 못하는 가장 일반적인 이유는 수면 중에 시계가 꺼졌거나 밤새 정확하게 추적할 수 있는 배터리가 충분하지 않기 때문입니다. 그러나 문제를 해결할 때는 항상 watchOS가 최신 버전인지 확인하고, 수면 트래킹을 다시 시도하기 전에 Apple Watch를 껐다가 다시 켜 보는 것이 좋습니다. 이러한 방법으로도 문제가 해결되지 않는 경우, Apple Watch가 수면을 추적하도록 하기 위해 활성화 또는 비활성화해야 하는 설정이 있을 수 있습니다. 아래에서 이러한 설정에 대해 설명하겠습니다.
Apple Watch에서 수면 추적 켜기
Focus에서 수면 일정을 설정한 후 가장 먼저 해야 할 일은 Apple Watch에서 수면을 추적하도록 허용하는 것입니다. iPhone의 Apple Watch 앱으로 이동하여 이 작업을 수행할 수 있습니다.
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- iPhone에서 Watch 앱을 엽니다.
- 내 시계 탭으로 이동합니다.
- 아래로 스크롤하여 잠자기를 탭합니다.
- Apple Watch로 수면 트래킹을 켭니다.
수면 스케줄 초점 편집
중요 참고 사항
Apple Watch로 수면 단계를 추적하려면 최소 4시간 연속으로 지속되는 수면 스케줄이 설정되어 있어야 합니다.
Apple Watch로 수면을 정확하게 추적하려면 먼저 건강 앱 또는 Focus에서 수면 일정을 설정하여 시계가 잠든 시간을 알 수 있도록 해야 합니다. 먼저 수면 일정을 설정하지 않으면 Apple Watch는 수면을 추적할 수 없습니다. 수면 일정을 설정한 후에는 해당 일정을 수면 Focus에 사용하고 있는지 확인하세요. 잠자기 모드에 모든 포커스를 사용할 수 있기 때문에 때때로 다른 포커스 모드에 의해 확인될 수 있습니다.
- 건강 앱을 엽니다.
- 수면을 탭합니다.
- 아래로 스크롤하여 전체 일정 및 옵션을 탭합니다.
- 수면 초점에 일정 사용을 켭니다.
이것이 Apple Watch가 수면을 추적하지 않는 일반적인 문제입니다. 그러나 이러한 해결 방법 중 어느 것도 효과가 없다면 Apple 지원팀에 문의하는 것이 좋습니다.Apple 기기 사용에 대한 빠른 해결 방법과 유용한 팁을 배우고 싶다면, 무료 구독을 신청하세요. 오늘의 팁!
자주 묻는 질문
- Apple Watch 수면 트래커는 얼마나 정확하나요? Apple Watch는 움직임, 호흡 및 맥박수와 같은 신체적 지표를 사용하여 수면 단계를 결정하기 때문에 수면 연구 중에 할 수 있는 뇌의 전기적 활동을 측정하는 것보다 정확도가 떨어집니다.
- Apple Watch는 자동으로 수면을 추적하나요? Apple Watch는 사용자가 Focus 또는 건강 앱에서 수면 일정을 설정하고 수면을 추적할 수 있도록 적절한 설정을 모두 활성화한 경우에만 수면을 추적합니다.
- Apple Watch에서 수면 데이터를 보려면 어떻게 해야 하나요? 건강 앱을 열고 수면을 탭합니다. 여기에서 과거 약 6개월 동안의 수면 데이터를 자세히 볼 수 있습니다.
Apple Watch가 수면 데이터를 기록했을 가능성이 가장 높습니다. 이 문제가 지속되면 두 기기를 모두 Apple Store로 가져가거나 Apple 지원팀에 문의하는 것이 좋습니다. 행운과 좋은 꿈 꾸세요!
